Otro día más. Las recomendaciones de los expertos son que busquemos informaciones positivas, cosas que nos transporten a otros momentos en los que el estado de ánimo ha sido fantástico. Así es como luchamos contra la ansiedad, con pensamientos que combaten ese miedo y esa sensación de inseguridad e incertidumbre”.Afrontemos el confinamiento desde tres ámbitos: los pensamientos, las emociones y las acciones que llevamos a cabo para cuidar la salud mental tanto propia como de nuestros seres queridos y amigos. Hoy, jueves santo, con nuestro diario de la Felicidad, queremos mostraros los momentos felices de nuestros héroes especiales, que sacan el coraje y la ilusión tan escasa en estos momentos, para decirnos que tenemos que seguir con aliento y una sonrisa. Lidia, Alfonso, Fran y Nando siguen creando instantes y espacios felices cada día a través de un dibujo, mandando ánimos a los enfermos, cocinando o con labores de jardinería. ¡Gracias!.
Sumamos más días. Todos tenemos nuestros días malos y en confinamiento más aún. Por ello, SABER COMO ANIMARSE a uno mismo es muy importante. Cuando ir a meditar a la montaña o pegarse una sudada a base de running no son una opción, más nos vale tirar de trucos sencillos para venirnos arriba sin la ayuda de nadie. LA BUENA NOTICIA es que unos pocos segundos pueden cambiarlo todo, incluso nuestro estado de ÁNIMO. Estar aburrido o desanimado en casa no significa que no puedas relajarte y reírte un poco. Nuestro DIARIO DE LA FELICIDAD nos muestra como dibujando y realizando manualidades involucramos a nuestro cerebro haciendo que se olvide de los pensamientos tristes o apáticos. Damos las gracias a nuestros héroes especiales, Rocío, Fran y Alfonso que nos muestran su batalla diaria para SEGUIR CON UNA SONRISA.
